ジム通い 途中経過

• 体重：68kg　⇒　64.7kg
• 体脂肪率：17.4% ⇒ 14.7%

数字を見ると上々の出来ですが。
実はこれ、使ってる体重計・脂肪計測器がちがいます。
なので正式計測するとそんなでもなかったりすると思われます。


今月末にもう一度正式計測。
そこで脂肪が何kg落ちているか*1・・・・・う〜ん


ちなみに前回の中間計測では体重は落ちていたものの、それが筋肉量の低下によるもので、
脂肪はまったく減っていなかったことが発覚＞＜；
以後、トレーニング後のプロテイン摂取を心がけ、今に至ります。






64.7kgは・・・大ウソだろうなぁ。

*1:住人が行ってるジムでは脂肪1kg減につき1000円キャッシュバックされます