ジム通い 3ヶ月経過

計測自体は1週間前にやっていたんですが、ここに書くのを忘れてました。

• 身長：177cm
• 体重：68kg ⇒ 66kg
• 体脂肪：11.8kg ⇒　10.5kg
• 体脂肪率：17.4% ⇒　15.3%

う〜〜〜ん、まぁ、ぼちぼち、か、な？
1月は極端に行く回数が減ってしまったのでキープするのが精一杯といったところでしょうか。
それでもなんとか脂肪量は１kg減。商品券1000円と交換しましたとさ。
「脂肪買取キャンペーン」とはよく言ったもんだ。


引き続きもう３ヶ月で挑戦することも出来たみたいでしたが、最近帰りが遅いもんで。
週一じゃ効果も薄そうなので、これからは体重維持に努めたいと思います。