ジム通い 初日

まずはガイダンスってことで１時間器具説明を受けました。
そこでわかった住人の体形分析。

• 身長：177cm
• 体重：68kg
• 体脂肪：11.8kg
• 体脂肪率：17.4%

• 判定結果：理想的です。

・・・・・・・・・・まじで？
まぁ元々住人は細身なので、ちょっと太ったぐらいがちょうど良かったんですが、
いかんせん太り方に問題があるもので(　´)Д(｀ )
しばらくはランニングやら水泳で全身運動をやっていく予定。
あと筋トレもしないと筋肉が燃えてしまうそうなので、筋トレも織り交ぜつつ。
道具全部持っていくと大変なので、水泳の日とジムの日と分けるかなぁ。


ちなみに２時間のトレーニング後の体重・・・・・67.5kg
ということは、２０日頑張れば10kg痩せる計算だな（ｺﾗ